Esta semana que passou foi bem corrida do ponto de vista profissional, consegui ir apenas uma vez no CrossFit, mas em compensação, me dediquei ainda mais a Dieta Paleo e na minha opinião o resultado não foi ruim não.
Semana passada, estava pesando 105,2 Kg e esta semana baixei para 104,8 Kg, não é grande a diferença, mas me mantive bem perto da meta de perda de 0,5 Kg por semana estalecida no Projeto Agogê.
Com relação ao gráfico de gordura e músculos, acho que esta balança está muito louca pra lhe dizer a verdade porque cada semana ela fornece um resultado totalmente diferente da semana anterior, mas de qualquer forma, vamos continuar acompanhando.
Segue os dados da semana:
| Dados | Início | Semana Atual |
|---|---|---|
| Peso Corporal (Kg) | 113,8 | 104,8 |
| Gordura Corporal (%) | 33,4 | 30,6 |
| Índice de Massa Corporal (IMC) | 33,3 | 30,6 |
| Músculo Esquelético (%) | 28,8 | 31,5 |
| Metabolismo Basal (cal) | 2099 | 2029 |
| Gordura Visceral (nota) | 12 | 10 |
| Idade Corporal (anos) | 80 | 74 |
| Pescoço (cm) | 45,5 | 43,0 |
| Braço (cm) | 34,0 | 33,5 |
| Peito (cm) | 117,0 | 109,5 |
| Abdômen (cm) | 113,0 | 103,0 |
| Antebraço (cm) | 27,0 | 27,0 |
| Quadril (cm) | 117,5 | 110,0 |
| Coxa (cm) | 65,0 | 64,0 |
Abaixo segue as fotos semanais:
A próxima semana será mais tranquila do ponto de vista de profissional, o que me possibilitara pegar firme nos exercícios e na alimentação, logo, espero um resultado significativo para a próxima semana.
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